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冬季男性吃四宝可以滋养补肾toutiao

2019年01月30日 栏目:历史

天气渐转凉了,男性的肾就要经得起考验,有时经常寒冷、手脚冰凉,已经预示着你需要补肾了,那冬季吃什么可以补肾呢小儿发烧咋办?为了这个问题跟小编

天气渐转凉了,男性的肾就要经得起考验,有时经常寒冷、手脚冰凉,已经预示着你需要补肾了,那冬季吃什么可以补肾呢小儿发烧咋办
?为了这个问题跟小编一起来补肾四宝的神奇效果吧。

冬季想“肾气凌人”4食材帮你

一、黑豆

黑豆有补肾强身、活血利水、解毒的功效,特别适合肝脏虚弱者食用。冬季可用黑豆煲排骨,可滋阴补肾、益精补血,对头发有一定的滋养效果。

二、山药

性平,味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾脏虚弱之人,宜常食之。

三、枸杞

枸杞是上乘的滋补药,含有人体必需的各种营养成分,其中蛋白质为20%左右,脂肪为10%左右,糖为40%左右,剩下的30%左右为无机盐和多种维生素。它主治肝脏虚弱、腰膝酸痛、视力衰弱和糖尿病等症。

四、当归

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当归可改进肾功效,减轻肾损害,其对促成肾小管病变的成果作用很好,对肾脏的庇护作用也很好宝宝咳嗽吃什么好

天冷了可用多食排骨当归红枣汤,尤其适合女性食用,既能补血,又能活血,既可通经,又能活络。当归与红枣、枸杞同炖有益气血、补虚损之功效。

除了上面所介绍的四种补肾养生法宝,其实补肾是食物还有很多,下面就仔细为你介绍一些补肾食谱。

补骨脂巴戟老鸽汤

材料

补骨脂15克,巴戟、淫羊藿叶各5克(中药店有售),老鸽1只,猪瘦肉100克,生姜3片。

做法

1.中药浸泡、洗净;老鸽宰洗净、去脏杂和尾部。

2.一起与猪瘦肉和姜下瓦煲,加入清水2500毫升(约10碗量)。

3.武火滚沸后改文火煲约2小时,下盐便可。

功效

补骨脂为补益中药,能补肾助阳、固精缩尿、暖脾止泻、纳气平喘。中医常用于腰痛、酸软无能或肺肾两虚、肾不纳气、虚喘等。配以巴戟、淫羊藿叶煲鸽为汤,为冬日的养肾靓汤,尤适宜于中老年人或上班一族调理之用。

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