您当前的位置: 首页 > 美食

冬季养阴饮食有禁忌toutiao

2019-01-10 22:46:22
冬季养阴饮食有禁忌

冬季养阴很关键,对于女性来说,要想好身体可以从冬季开始,注意保暖、调理饮食等注意事项,这样身体才会健康长在,那冬季养阴有什么注意事项呢?养阴饮食禁忌有哪?接下来小编为大家介绍一下吧。

忌暴饮暴食

一般人到了冬季,由于气候宜人,食物丰富,往往进食过多。摄入热量过剩,会转化成脂肪堆积,使人发胖。在冬季饮食中,要注意适量,不能放纵食欲小儿退热贴哪个牌子好
,大吃大喝。

忌吃辛辣生冷的食物

冬天还应当少吃刺激性强、辛辣、燥热的食品,如尖辣椒等。也要避免各种湿热之气积蓄,凡是带有辛香气味的食物,都有散发的功用,因此提倡吃辛香气味的食物如芹菜。另外,由于冬季天气由热转凉,人体为了适应这种变化,生理代谢也发生变化。饮食特别注意不要过于生冷,以免造成肠胃消化不良,发生各种消化道疾患。

忌吃过燥的食物

点击图片进入下一页

中医学认为,苦燥之品易伤津耗气。冬季燥邪当令,肺为娇脏,与秋季燥气相通,容易感受秋燥之邪。许多慢性呼吸系统疾病往往从冬季开始复发或逐渐加重。所以,冬令饮食养生应忌过燥的食物,比如一些煎炸类食物。另外,冬季的到来,人体内还会储存御寒的脂肪。因此,热量的摄取大于散发,稍不小心,体重就增加,所以肥胖者冬季更应注意减肥,应多吃低热量的减肥食品,如红豆、萝卜、竹笋、薏米、海带、蘑菇等小孩夜里咳嗽厉害妙招
。此外宝宝有点干咳怎么办
,普通人立冬后在饮食上要增酸,以增强肝脏功能,要多吃苹果、葡萄、山楂、柚子等偏酸、多汁的水果,对高血压、冠心病、糖尿病等疾病都有疗效。

忌吃油腻、煎炸的食物

油腻煎炸的食物不易消化,积聚在胃中,加重体内积滞的热气,不利于润燥,许多慢性呼吸系统疾病常在冬季复发或加重,就是因为这个原因。

共2页:上一页12下一页

推荐阅读
图文聚焦